هل تعاني من كثرة النسيان وصعوبة الحفظ؟

جميعنا نعاني من كثرة النسيان الضغط النفسي والامتحانات ووظائف العمل والبيت والتعليم بحاجة منا الى ذاكرة جيده لاتمام حياتنا على خير.

أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة:

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وآله وصحبه ومن اهتدى بهداه ،،،

وبعــــــد :

فأولا النسيان داء العلم ، وما أنزل الله تعالى داء ، إلا أنزل له شفاء ، كما قال رسوله عليه الصلاة والسلام ، رواه البخاري (10/134) وغيره . وقد جعل الله سبحانه في أشياء كثيرة ما يداوي هذا الداء . فهناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب والنصائح التي تقوي ذاكرة الإنسان ، وتعينه على الحفظ وتثبيت العلم ، إذا كان ممن يعاني الحفظ ، ويريد تيسيره عليه. وسنذكر منها المشهور المتيسر للناس الحصول عليه ، لتوفره بين أيديهم في الأسواق ومحلات العطارة ، فمنها :

1- العسل

وهو أولها وأهمها ، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان ، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) سورة النحل .

2- الزنجبيل

فيؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .

3- المرمية Sage :

والمرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .

4- الزبيب :

فيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة .

5- الفلفل الأبيض :

الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام كـ” بهار ” ينشط الذاكرة .

6 – حبوب اللقاح :

استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ، ومنها : اضطرابات الذاكرة ، والتوتر العصبي ، والإرهاق والتعب الشديد ، والعصبية .

7 – ” الدارسين ” القرفة :

وهي نافعة للنسيان ، مقوية للذاكرة .

8- اللبان او مستكه :

وهو من المواد التي تساعد على الحفظ ، وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان ،

9- عشبة الجينسينج :

تنفع عشبة الجينسينج لتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز.

9 – الجوز ” عين الجمل” :

يوصف علاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات .

11- الخميرة:

لوجود (فيتامين ب مركب) بها .

12- الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة ، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية ، ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة .